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Nichtraucher in 6 Wochen
Nach dem Curriculum Tabakabhängigkeit und Entwöhnung von Prof. A. Batra und Dipl. Psych. P. Lindinger, zertifiziert nach WAT (Wissenschaftl. Aktionskreis Tabakentwöhnung e. V.)
Bei 6 wöchentlichen Treffen führen wir durch: CO-Messung der Atemluft, Erfahrungsaustausch, Übungen, Hausaufgaben, neue Therapieelemente, Patientenmappe.
Inhalte sind Bedeutung der Tabakabhängigkeit, physiologische und psychologische Komponenten, Fagerström-Test, Wirkung des Nikotins, Bestandteile des Tabakrauchs,
Gesundheitsschäden, Folgen des Nikotinentzugs
Positive Veränderungen durch das Nichtrauchen
Individuelle Planung des Rauchstopps in der 2. Woche, medikamentöse Unterstützung (Nikotinersatztherapie), Motivationsanalyse und Alternativen, Aufbau gesundheitsförderlichen Verhaltens, positive Verstärker, Coach/Buddy, Strategien zum Durchhalten, Entspannungstechniken
Entzugssymptomatik, Rückfalldynamik: Gefahren, Auslöser, Bewertung, Strategien
Die Kosten betragen € 250.-, die teilweise von den Krankenkassen übernommen werden.
Kursleitung: Dr. Manfred Springob, Dr. Stephanie Salge
Anmeldung unter Tel: 0214-8202125 oder Fax: 0214-8202126 oder direkt in der Praxis
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